30 Ngày Qua

Đăng Ký FeedBurner

Xem Nhiều

Trang

Tìm kiếm Blog này

Like Us

Dầu cá giảm giá

Mới Cập Nhật

Đánh thức khứu giác của bạn với bột kem vanilla nguyên chất

Bột kem vanilla có lẽ là sản phẩm không mấy xa lạ với chị em nội trợ, đặc biệt là những người khéo tay hay làm các món ...

tri_tham_mun_thanh_cong_nho_chuoi_-_spa_lam_dep_sau_sinh_green_field_1


Phụ nữ thường tích tụ mỡ bụng nhiều hơn so với nam giới do hormone. Mỡ bụng là thủ phạm gây ra nhiều bệnh tật như béo phì, cholesterol cao, huyết áp cao, đau lưng, đau khớp gối, bệnh tim mạch, bệnh gan... Vòng eo của phụ nữ trên 89 cm và nam giới trên 101 cm là nguy hiểm.

Thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu vận động, mất cân bằng hormone, mang thai và sinh đẻ, tiêu thụ quá nhiều rượu bia... là nguyên nhân gây ra mỡ bụng. Nhiều người nghĩ đến việc hút mỡ và phẫu thuật thẩm mỹ nhằm giảm mỡ bụng. Cách giải quyết này tốn kém và không an toàn. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát mỡ bụng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao.

Theo Boldsky, có một loại nước uống tự nhiên từ chuối giúp làm giảm béo bụng hiệu quả.

Thành phần:

- 1 quả chuối chín.

- 1 muỗng canh hạt lanh.

- 2 muống cà phê bột gừng.

-1/2 cốc sữa chua ít béo.

Cách làm:

Cho các nguyên liệu trên vào máy xay đều cho đến khi thành nước ép, uống mỗi sáng trước khi ăn hoặc sau khi tập thể dục. Bạn cũng có thể thay thế bữa sáng bằng thức uống này nhưng tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Sự kết hợp của chuối, sữa chua, hạt lanh và gừng thành thức uống dinh dưỡng để tiêu hao mỡ bụng. Protein có trong sữa chua và hạt lanh làm tan các tế bào mỡ tích tụ quanh vùng bụng. Hàm lượng kali trong chuối tăng tỷ lệ trao đổi chất và giúp đốt cháy mỡ bụng. Gừng cũng cải thiện tỷ lệ trao đổi chất. Bạn nên uống thường xuyên để đạt được hiệu quả.

Ngoài ra cần chú ý đến chế độ ăn uống, tránh thực phẩm giàu chất béo và tập thể dục 45 phút mỗi ngày.

Béo bụng nguy hiểm đến mức nào

0 bình luận

Ads Inside Post

Top Ad 728x90

Yêu Plus